Страх подобен будильнику, который предостерегает нас в опасных ситуациях. Это хорошо до тех пор, пока мы можем контролировать свои эмоции. Но если боязнь чего либо регулярна, необоснованна и вызывает неприятные переживания и стресс, то она обязательно переродится в фобию и усложнит вам жизнь.
Фобия — это страх перед чем-то, что не является опасностью или несет незначительную угрозу.
Предметом фобий может быть практически все — собаки, тараканы, пчелы, змеи, туалеты, лифты, высота и так далее. Как правило, фобии зарождаются в детстве, но могут появиться и у взрослых людей. Причиной тому может быть детский испуг, неприятный случай в нашей жизни, который вы бы не хотели бы повторить.
Специфические фобии – страхи перед болезнями, животными, предметами.
Ситуационные фобии — боязнь различных ситуаций, несчастных случаев.
Симптомы фобии
• Чувство дрожи;
• Предобморочное состояние;
• Озноб (характерный симптом — появление «гусиной кожи»;
• Неприятные ощущения в желудке;
• Синдром гипервентиляции (Звон и шум в ушах, склонность к появлению судорог, болевые ощущения в грудной клетке);
• Выраженная головная боль,
• Чрезмерное потовыделение,
• Сердцебиение,
• Скудный аппетит,
• Ощущение кома в горле,
• Тошнота,
• Рвота, беспокойство,
• Проблемы со сном (необычайно длительное засыпание, частые пробуждения);
• Повышенное внимание к своему здоровью;
• Навязчивые идеи;
• Компульсивная (неконтролируемая) двигательная активность.
Решение проблемы страха находится в способностях мозга и психики человека восстанавливаться.
Задача психотерапевта — использовать свои знания и опыт, чтобы активировать эти способности!
Назад